Healthy Sandwichón

Descripción del curso

Un rico Sandwichón saludable con atún, pepino y yogurt griego. Esta receta es ideal para una reunión con los amigos o un desayuno sano en familia. ¡Dale una vista fabulosa!

Instrucciones

1. Relleno

- Para realizar la salsa tzatziki coloca en un recipiente el yogurt griego y agrega pepino en cuadros pequeños, aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. - Agrega un aguacate en cuadros y mezcla muy bien. ¡Listo! La salsa tzatziki está lista. - Para la ensalada de atún coloca en otro recipiente las 3 latas de atún en aceite de oliva. Integra la cebolla morada, pimienta, tomate sin semilla y cilantro. Mezcla muy bien.

2. Armado de la pieza

- Quita la corteza u orillas del pan integral. No tires las orillas, más adelante pueden servirte para crear otras recetas. - Para armar el sandwichón es recomendable tener una base rectangular de cartón debajo. - En la base giratoria, coloca el cartón y encima coloca las 3 rebanadas de pan. - Unta a cada pan un poco de salsa tzatziki para humectar. Agrega la ensalada de atún. - Coloca una capa de pan encima y unta una buena porción de salsa tzatziki. - Coloca otra capa de pan encima, agrega la ensalada de atún y coloca las últimas rebanadas de pan encima. - Cuida muy bien las orillas, para evitar que el sandwichón se desnivele.

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